News Sections: Health

പാവയ്ക്ക ഒരുപാട് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. പക്ഷെ അത് കൈപ്പുള്ളത് കൊണ്ട് പലരും അങ്ങനെ ഇഷ്ട്ടപെടാറില്ല . പ്രയോജനകരമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അവശ്യ ജീവകങ്ങളുടെയും അപൂര്‍വ്വ കലവറയാണ് ഈ പച്ചക്കറി. ശരീരത്തില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ്…

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും വെളുത്തുള്ളിആ​ഹാ​ര​ത്തി​നു രു​ചി​യും സു​ഗ​ന്ധ​വും സമ്മാ​നി​ക്കു​ന്ന വെ​ളു​ത്തു​ള​ളി നി​ര​വ​ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു മ​രു​ന്നാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കുന്നു. വെ​ളു​ത്തു​ള​ളി​യു​ടെ ഒൗ​ഷ​ധ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു പി​ന്നി​ല്‍ അ​തി​ലു​ള​ള സ​ള്‍​ഫ​ര്‍ അ​ട​ങ്ങി​യ അലിസിന്‍ എ​ന്ന സം​യു​ക്ത​മാ​ണ്. ബാ​ക്ടീ​രി​യ, വൈ​റ​സ്, ഫം​ഗ​സ് എ​ന്നി​വ​യ്ക്കെ​തി​രേ പോ​രാ​ടാ​നു​ള​ള…

ഊര്‍ജദായകം ഈന്തപ്പഴംഏ​തു പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള​ള​വ​ര്‍​ക്കും എ​ല്ലാ​യ്പോ​ഴും ക​ഴി​ക്കാ​വുന്ന ഫ​ലമാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഉ​പ​വാ​സ​​ശേ​ഷം ഈ​ന്ത​പ്പ​ഴം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ഉ​പ​വാ​സ​ശേ​ഷം അ​മി​ത​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ന്‍ അ​തു സ​ഹാ​യ​കം. ഈ​ന്ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ ഉ​യ​ര്‍​ന്ന തോ​തി​ലു​ള​ള പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള്‍ ശ​രീ​രം ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്തു…

ഏറെ ആരോഗ്യപ്രദമായ ആഹാരമാണ് കോഴിമുട്ട. എങ്കിലും കൊഴുപ്പുള്ള മുട്ട കഴിക്കാന്‍ പലര്‍ക്കും പേടിയാണ്. എന്നാല്‍ എണ്ണ ചേര്‍ക്കാതെ പുഴുങ്ങിയെടുക്കുന്ന മുട്ട ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. മുട്ട ദിവസവും കഴിച്ചാല്‍ അമിത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍…

മൈഗ്രേന്‍ അഥവ ചെന്നിക്കുത്ത് പലരുടെയും പ്രശ്‌നമാണ്. മൈഗ്രേന്‍ വന്നാല്‍ അസഹ്യമായ വേദനയാണ് ഉണ്ടാവുക. മരുന്ന് കഴിച്ചാല്‍ പോലും തലവേദന നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയാതാകുന്നു. എന്നാല്‍ ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ കുറെയൊക്കെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സാധിക്കും.…

വേനല്‍ക്കാലത്ത് ചൂടുകുരു കുട്ടികളിലും മുതിര്‍ന്നവരിലും സര്‍വസാധാരണമായി കാണാറുണ്ട്. അമിത വിയര്‍പ്പാണ് അതിന്റെ കാരണം. കൂടെക്കൂടെ സോപ്പുപയോഗിക്കാതെ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മേലു കഴുകുകയും പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുകയും വേണം. കലാമിന്‍ അടങ്ങിയ ലേപനങ്ങള്‍ പുരട്ടിയാല്‍ കുറച്ച്‌…

മലയാളിക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട മത്സ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് മത്തി. സുലഭമായി നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ലഭിക്കുന്ന ഈ മീനിന് ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. ദൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ വരാതെ കാക്കുന്നതിന് മത്തി ഉത്തമമണ് എന്ന് പറഞ്ഞാല്‍ ഒരുപക്ഷെ നമ്മള്‍ വിശ്വസിക്കില്ല.…

സ്വന്തം വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നത് എല്ലാ സ്ത്രീകള്‍ക്കും സന്തോഷമേകുന്നതാണ്. വീട് തൂത്ത് തുടച്ച് വൃത്തിയാക്കി വെക്കുന്നത് മിക്കപ്പോഴും വീട്ടിലെ സ്ത്രീകള്‍തന്നെയാണ്. എന്നാല്‍ ഇത്തരത്തില്‍ ഇടയ്ക്കിടെ അടിച്ച് തുടച്ച് വൃത്തിയാക്കുമ്പോള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്ത്രീകള്‍ക്ക്…

വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ള്‍, ധാ​തു​ക്ക​ള്‍, ഇ​ല​ക്‌ട്രോ​ളൈ​റ്റു​ക​ള്‍, ഫൈ​റ്റോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍​റു​ക​ള്‍, കാ​ര്‍​ബോ​ഹൈഡ്രേ​റ്റു​ക​ള്‍, നാ​രു​ക​ള്‍, കൊ​ഴു​പ്പ്, പ്രോട്ടീ​ന്‍ തു​ട​ങ്ങി മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഒട്ടുമി​ക്ക പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും ച​ക്ക​യി​ലു​ണ്ട്. ​ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ ഇ​രു​ന്പ് വി​ള​ര്‍​ച്ച ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു ഫ​ല​പ്ര​ദം. തൈ​റോ​യ്ഡ് ഗ്ര​ന്ഥി​യു​ടെ മെ​ച്ച​പ്പെട്ട പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ത്തി​നു ച​ക്ക​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ കോ​പ്പ​ര്‍…